面对杨寒这样的菗搐，夜晨不知道要怎么办，只能祈祷那个⽩胡子光头老人快点回来。
杨寒忍着全⾝菗搐的疼痛在那直冒汗。
“你再忍忍。”夜晨担忧道。
也就这时，⽩胡子老人回来了，见到杨寒这样好奇问道“怎么了？”
夜晨长话短说道“你走后，他一直在外面训练，已经好多次了，突然不知道怎么回事，就菗搐了。”
“真是不要命了，哪有一下就这么修炼的。”⽩胡子光头老人听后惊道。
然后赶紧把杨寒扶了起来，拿出一颗丹药，塞到杨寒嘴里。
郁闷的是，杨寒看到那丹药就傻眼了，果然一进口，所有精华都被天寒种给昅收了，
本没起到作用。看到杨寒
本没效果的⽩胡子光头老人惊疑道“奇怪，怎么会没效果？““前辈，到底怎么样了？”夜晨看着杨寒那脸上担忧道，而杨寒自己更加郁闷，此刻只能忍受这菗搐剧痛。
“小子，我教你一套健⾝套数，你一定要好好学，要不然很难解决你⾝上的这状态。”⽩胡子老人见丹药也没效果后，只好对杨寒说道。
杨寒听到还有别的办法，点了点头，见杨寒同意后，⽩胡子老人就站在光芒上，开始在那练起了步伐，同时手上的动作也配合起来，看似很简单，但是每一个动作的速度都是有次序的，而且不同动作的速度不一样。
一旦有差异都有可能影响效果，所以⽩胡子老人再教导杨寒的时候，告诉他全程每个地方的速度要指定的速度。
看到如此怪异，而且还不能超过特定动作的速度，也不能慢下，这就显得有点困难了。
比如说一个动作要连贯下一个动作，必须进⼊下一个动作时立马变换速度动作。
这一个整个过程⾜⾜花了一刻钟，三百六十个动作做好才停下来对杨寒说道“记住没？”
“嗯，记住了。”杨寒忍着剧痛道。
“那你可以开始了，只好多练习几次，就会慢慢减轻⾝上的疼痛。”⽩胡子老人对杨寒说道。
杨寒点了点头，然后艰难的在光芒里爬了起来，起来的时候，脚菗搐到颤抖，手也颤抖，所以第一遍，几乎很多动作都是错的，但是杨寒还是凭借毅力忍了下来，即使摆弄动作的整个过程，还是有菗搐感，也照样坚持到底。
由一遍到两遍，两遍到三遍，三遍到四遍，至于夜晨跟⽩胡子老人在那里聊了起来。
“前辈，风家怎么说？”夜晨担忧道。
“这个，风家是同意不为难你们夜家，但是会继续抓你，除非抓到你。”⽩胡子老人答道。
“他们怎么就这么固执！真可恶！”听到风家不为难自己，先是喜，后来听到还要执意抓自己就气愤道。
“这已经是他们的最后让步了，所以你就知⾜吧，如果实在不行，你就在这里陪我吧，到你有那个实力了再出去，他们自然抓不到你。”⽩胡子老人答道。
“不瞒前辈，我修为被风家用了不知道什么手段给庒制到了出窍中期，现在即使修炼也不会突破。”夜晨听后无奈道。
⽩胡子光头老人听后，赶紧检查了一下夜晨的⾝体，最后惊叹道“这不是消失已经的霸气诀！”
“什么叫霸气诀？”夜晨狐疑道。
“就是一种庒制修为，把修为庒制到某个境界，而且施展这个人的修为必须很⾼，如果别人
解的话，可能会带来生命危险，所以即使我，恐怕也不能強制开解。”⽩胡子老人解释道。夜晨听后惊道“他们怎么会有这么厉害的法诀！”
“不知道，看来有空，我要去问那些老家伙们。”⽩胡子老人摇了头摇道。
见⽩胡子老人也没办法，夜晨只好无奈地坐在那里静等杨寒。
在虚空珠的光芒里，杨寒没有感受到重力，即使这样，他施展那健⾝套数，也错很多，不过一天后，杨寒已经能完全掌控整个套数，而且⾝上的菗搐感也慢慢消失了。
每当施展一次，⾝上的感觉就少一些，这让他感觉很神奇，直到全⾝的菗搐感消失后，杨寒停了下来，看向两个坐在那里的一老一少。
“谢谢前辈。”杨寒停下动作后对⽩胡子光头老人说道。
⽩胡子光头老人看着杨寒叹道“奇才，别人学会这个至少要十天以上，你只用了一天。”
“哦？有那么难？”杨寒听后惊讶道。
“当然，三百六十个动作，每个动作速度不一样，而且要连贯，除非
练的人，否则很难做到。”⽩胡子光头老人答道。“那确实是，不过习惯了也就好了。”杨寒想到第一次施展那三百六十个动作，虽然自己都知道路数，可是就是很难控制，常常会错位，或者变换速度时没及时。
⽩胡子光头老人非常満意的点了点头，然后又笑道“以后可别这样
来了，才刚到这里，就在这狂疯的修炼，要不是及时回来，你就要残废了。”“前辈，为什么你不会，我只是修炼下，就成这样？”杨寒好奇道。
“我是早期时也跟你一样，后来才发明了这套健⾝套数，然后在到一些重力小的地方慢慢锻炼到后来重力最大的地方，自然没什么事，至于你，没有循序渐进，一下就受到強大重力，当然会让⾝体超标。”⽩胡子光头老人丰富道。
“原来如此，那这些牛羊也是？”杨寒感觉自己连牛羊都不如郁闷道。
“它们很久前就慢慢适应这里，后代慢慢遗传，直到现在，出生就对这里有一丝的免疫力，然后又经过后期的适应，也就自然而然跟没事一样。”⽩胡子光头老人见杨寒那表情后笑道。
杨寒也明⽩是自己过于
进导致刚才菗搐的后果，不过他还是很谦虚的问道“前辈，那你说由重力小的地方到大的地方，不知道哪里有这种地方？”“就在这个星球上，不同区域重力是不一样的。”⽩胡子老人见杨寒问起后笑道。
杨寒听后大喜道“能否告诉我这个星球的大概划分，让我好修炼。”
“你真打算留下修炼？”⽩胡子老人好奇道。
“嗯。”杨寒难得再次碰到这么好的地方修炼，怎么可能中途离开。
⽩胡子光头老人见杨寒这么坚决，于是把这个星球的大概划分告诉杨寒，在这里有七个区域，，，，，，，七个区域，不同区域的重力系数不一样。
老人又把这个区域分别定义为，区域一倍，区域十倍，区域五十倍，区域一百倍，区域二百倍，区域五百倍，区域千倍。
杨寒听后沉思了一会，当初在海神殿，至少也是十倍，所以他打算从区域开始，然后他又好奇的问道，他处在的这个区域是什么倍，结果得到的回复是，这里是区域。
这让杨寒明确了目标，打算从区域开始。
“你还是从区域开始吧，就按照我教你的套数，如果你在每个区域能
练施展，没有错误，再去下一个。”⽩胡子老人对杨寒的区域进行否认，直接让杨寒去区域的十倍处。杨寒听了⽩胡子老人的建议，到是想去试试再说，于是按照⽩胡子老人的指示，去了区域十倍处。
“这小子，可真是拼命啊。”看着杨寒离开的背影夜晨纳闷道。
“可不是，比你好多了。”⽩胡子老人笑道。
“前辈，你这是在嘲笑我？”夜晨郁闷道。
“好了，不嘲笑你了，带你去个地方，不知道那里对你有没好处，如果可以的话，说不定可以开解你⾝上的庒制。”⽩胡子光头老人笑了笑。
夜晨一听有这么个地方，就求⽩胡子光头老人赶紧带她去。
⽩胡子光头老人带上夜晨就往星球的一个座山而去，在那座山下有个洞，两人走了进去。
在洞里有个⽔潭，上面冒着⽩蒙蒙的气。
“你进去吧，在里面泡着修炼，也许对你有好处。”⽩胡子光头老人指着这个冒着⽩气，神识都无法看透这下面到底是否有⽔没⽔。
但是夜晨已经迫不及待的进⼊了⽔里，正个人陷⼊到了雾气中，
本看不到外面的情景，只能听到⽩胡子光头老人说的“那你这里修炼，我出去了。”“嗯，前辈，你去吧。”夜晨大喜道，然后周围又安静了下来，只剩她一个人，她躺在⽔里感觉很舒服，可是⾝上有⾐服粘着难受，于是她看这里不可能有人，就把⾐服开解了。
整个人舒服的泡在⽔里“呼，好舒服啊。”这⽔带有一丝温度，使得夜晨浸泡在里面就跟澡洗一样，不过有点不同的是，在里面修炼感觉顺畅多。
至于杨寒
本不知道夜晨在泡澡修炼，而自己却在区域施展那健⾝套数，郁闷的是，第一次施展，在十倍的区域，果然很多错了，有些速度在这个地方本难以提上去，或者很难降下来。这使得杨寒不得不开始在十倍区域开始进行健⾝套数的狂疯演练，连他自己都忘记了时间过了多久。
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